Equipamento
Reformer
O reformer desafia o seu corpo através de um carrinho deslizante, molas e cordas. Além disso a diversão ser garantida
O Reformer é talvez o mais renomado de todos os equipamentos de Pilates. Com um sofisticado sistema de
molas, alças e polias, mais de 100 exercícios podem ser executados neste surpreendente e versátil
aparelho.
O principal está na plataforma na qual pode-se sentar, ajoelhar, apoiar ou deitar de frente ou de costas. O usuário empurra ou puxa a barra de pés usando os braços, pernas, punhos e tornozelos para deslizar para frente e para trás ao longo dos trilhos de uma forma controlada, enquanto a tensão das molas gentilmente trabalha os músculos.
O Pilates Reformer ajuda a estabelecer a estabilidade do tronco e o alinhamento postural enquanto se trabalha os músculos periféricos em uma faixa de movimento. As molas ajustáveis permitem uma resistência progressiva, o que ajuda a alongar e fortalecer os músculos. Ele ajuda na realização de um trabalho efetivo, alongamento sem impacto e tonificação da musculatura, sendo então amigável para todas as articulações.
Não fique surpreso se alguns exercícios básicos do Reformer parecerem simples - um relaxante deslizamento para frente e para trás no e carrinho quase sem esforço, já estará promovendo um trabalho fantástico de fortalecimento e estabilização. Os efeitos vão ainda mais longe e você irá utilizar músculos que você nem sabia que você tinha. A medida que você progride, o desafio físico se torna significantemente maior.
O principal está na plataforma na qual pode-se sentar, ajoelhar, apoiar ou deitar de frente ou de costas. O usuário empurra ou puxa a barra de pés usando os braços, pernas, punhos e tornozelos para deslizar para frente e para trás ao longo dos trilhos de uma forma controlada, enquanto a tensão das molas gentilmente trabalha os músculos.
O Pilates Reformer ajuda a estabelecer a estabilidade do tronco e o alinhamento postural enquanto se trabalha os músculos periféricos em uma faixa de movimento. As molas ajustáveis permitem uma resistência progressiva, o que ajuda a alongar e fortalecer os músculos. Ele ajuda na realização de um trabalho efetivo, alongamento sem impacto e tonificação da musculatura, sendo então amigável para todas as articulações.
Não fique surpreso se alguns exercícios básicos do Reformer parecerem simples - um relaxante deslizamento para frente e para trás no e carrinho quase sem esforço, já estará promovendo um trabalho fantástico de fortalecimento e estabilização. Os efeitos vão ainda mais longe e você irá utilizar músculos que você nem sabia que você tinha. A medida que você progride, o desafio físico se torna significantemente maior.
