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Como todos sabemos, os músculos do corpo humano são formados por fibras. Quando por algum motivo essas fibras (ou parte delas) se rompem, causando um desequilíbrio muscular, temos então o que a medicina denomina como distensão muscular.

Entre as principais causas das distensões musculares podemos destacar alguns fatores de risco: a execução de algum movimento brusco que acaba exigindo além da capacidade do músculo; a má alimentação que causa deficiência em ferro e proteínas e interfere na elasticidade e capacidade dos músculos; o excesso de treinamento físico que leva os músculos a exaustão; o sedentarismo e o envelhecimento, fatores estão associados diretamente com a diminuição de flexibilidade e a falta de colágeno. Os sintomas das distensões musculares são, na grande maioria dos casos, relacionados a dor aguda, edema e o aparecimento de hematomas no local.

Na fase aguda da distensão, deve-se repousar o músculo afetado de qualquer esforço. Aconselha-se também administrar gelo no local para ajudar a frear a inflamação e, ainda, procurar atendimento especializado.

Após essa fase, o Pilates entra em cena como grande parceiro no tratamento da distensão, sendo responsável por, através dos seus exercícios que trabalham profundamente a estrutura muscular, aumentar a capacidade elástica dos tecidos musculares e estimular sua flexibilidade, garantindo assim o tratamento desde a raiz do problema.

Se você sofreu alguma lesão muscular, não se afaste dos exercícios físicos. Procure um de nossos estúdios, converse com os nossos instrutores, profissionais altamente capacitados para indicar a você o melhor plano de exercícios para que seu corpo volte à ativa. Venha fazer Pilates na Pure Pilates!