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Seguindo a cultura de que as mulheres tendem a cuidar mais da saúde do que os homens, a procura nas academias, studios ou por profissionais que prestam assessoria pessoal nessa área, por uma atividade física, segue sendo predominantemente feminina, apesar de este ser um panorama que vem mudando gradativamente com o correr do tempo e a mudança de hábitos e mentalidade das pessoas.

O Pilates também tem sua fatia nesse cenário: chegou devagar mostrando seus resultados incontestáveis em longo prazo, não só na saúde física como também na mental e assim segue conquistando cada vez mais adeptos e entre eles, lógico, está o público masculino.

O repertório de exercícios do Pilates é muito amplo, diversificado, democrático, profundo e desafiador para a musculatura dos homens, pois não promove apenas o uso da força, mas também o controle dela e dos músculos, a flexibilidade e equilíbrio do corpo como um todo, um conjunto inseparável, sem sobrecargas indesejadas e, por vezes, perigosas.

Toda essa gama de exercícios e benefícios agem de maneira a prevenir a tendência já conhecida pelos que trabalham na área ou praticam alguma atividade muscular há muito tempo, dos homens fortalecerem apenas alguns grupos musculares específicos, levando ao desequilíbrio de forças desses músculos e consequentemente podendo desenvolver grandes prejuízos posturais.

Indicado também para atletas que pretendem prevenir e eliminar lesões e dores e melhorar a qualidade de vida, o Pilates se apresenta como uma ótima opção para você, homem, que quer exercer uma atividade física completa e que apresente grandes resultados.

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